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Por Sofia Dezaki

Power House

Clase de pilates donde haremos ejercicios de core

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¿Alguna vez tu voz interna te ha dicho esto? Y es

¿Alguna vez tu voz interna te ha dicho esto? Y es que el estrés aparece en nuestras vidas cada cierto tiempo, pero... sabías que existe también el estrés positivo? 🧐

El lunes colgaremos los tips 🗒de @cintiamenorpsico, nuestra psicóloga para gestionarlo mejor.

Te dejamos el espacio de los comentarios para que le preguntes lo que quieras a Cintia. Las respuestas serán en directo el Jueves a las 20h. 🤩
#estrés #gestionemocional #teletrabajo #bienestar

La sesión de hipopresivos se basa en una serie de

La sesión de hipopresivos se basa en una serie de posturas dedicadas a controlar la caja torácica y la apnea respiratoria. 🌬

La gimnasia abdominal hipopresiva permite tonificar el abdomen profundo. Esto también tiene implicaciones en otras partes de la anatomía, como es el suelo pélvico.

Si buscas una sesión divertida, con ritmo y que h

Si buscas una sesión divertida, con ritmo y que haga subir tus pulsaciones, esta es tu sesión.

Combinamos la primera parte de baile con la segunda de tonificación y GAC (Glúteos, Abdominales y Cardio). 💃🏻🍑

Prepárate para darlo todo.

Cada semana trataremos diferentes temas con Cintia

Cada semana trataremos diferentes temas con Cintia, nuestra psicóloga, que nos guiará poniendo foco en diferentes áreas de nuestro día a día. Meditaciones, mindfulness y tips para tener la mente igual de entrenada que el cuerpo!

Te aseguramos que las clases de yoga con @andreasa

Te aseguramos que las clases de yoga con @andreasais son mágicas. Una sesión de yoga hatha vinyasa con posturas de pie, equilibrios, apertura de caderas... que darán un reset a tu día.

Ven a comprobarlo!
#yoga #vinyasaflow

La fuerza es un básico necesario para todxs, sea

La fuerza es un básico necesario para todxs, seas mujer u hombre. 💪

Tonificar la musculatura te ayudará a fortalecer tus articulaciones, definir las lineas de tu cuerpo y mejorar tu resistencia.

Hacerte fuerte en casa, nunca había sido tan divertido.

Que la fuerza te acompañe.

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