Power House

Clase de

POWER HOUSE

60 min

Sobre la clase

Sesión donde trabajaremos sobre todo el Core. Si buscas una sesión cañera, donde se trabaja la zona abdominal, movilidad y fuerza… esta es tu sesión.

 

El power house es como le llamamos al núcleo que está formado por los músculos que comienzan en la parte inferior de las costillas hasta la parte superior de la cadera y hasta la parte inferior de la pelvis. Es la base para obtener energía, estabilidad, fuerza y control para la realización de los ejercicios.

 

Sesión basada en el método del Pilates que te hará sudar y darlo todo.

Material

  • Una esterilla y opcionalmente una pelota mediana.

Nivel

Apto para todos los niveles.

Profesores

Marta  te acompañarán en esta clase.
Estarán contigo para guiar la sesión, corregirte, animarte y responder a todas tus dudas.

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Martes
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Miércoles
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