Empezamos con un pequeño pranayama (ejercicio de respiración) y meditación seguido de una práctica de posturas de Yoga Hatha Vinyasa que comprende posturas de pie, apertura de cadera, trabajo de centro, equilibrios, flexiones hacia delante, extensiones, trabajo de inversiones y torsiones al final de la práctica. Se centra en secuencias fluidas de movimiento a través de posturas dinámicas y atléticas.

Su objetivo es enfatizar la conexión entre la respiración y el movimiento, para darte impulso durante la práctica.

• Solo necesitas una esterilla y un poco de espacio para poder practicar.

Apto para todos los niveles.